12月🎄なぜかやる気が落ちていませんか？

12月に入ってから

「なんだかやる気がでない」「疲れているわけじゃないのに動けない」

そんな感覚が続いていませんか。

私は11月からこんな気分が続いています。

でも、実は12月は毎年のように気力が落ちる人が増える時期です。

12月に気力が落ちる理由

判断する回数が増えることが一つ目の理由として考えられます。

とても忙しい師走です。年末の予定調整、仕事納め、行事、連絡、買い物、帰省…。

1つ1つの予定は大したことがなくても、「決める」ことが積み重なり脳が疲れていきます。

終わりと始まりが同時に迫る間隔がしませんか。

「今年をどう終えるか」と「来年をどう過ごすか」を、12月は同時に考えなければなりません。

これは思っている以上にエネルギーがかかる作業です。

無意識に自己評価をすることも影響します。

今年はどうだったか、何が出来たか、何ができなかったか。

意識していなくても、どこかで自分を採点、点検してしまいます。

それだけで気力は削られていきます。

もし12月に気力が落ちているなら、「立て直そう」とするより、頭の中を少し整理するだけでも十分です。

私はこの時期、

1日の終わりに１～2行だけ書けるノートを使っています。

予定や目標ではなく、

「今日しんどかった」「奥さんの笑顔が見られた」だけでもOK💖

今日の気分だけ、1行だけ書いてみることから始めると楽になります。例えばこんな日記帳が便利です(^^♪

DESIGNPHIL ミドリ(MIDORI) 日記

12月に気力が落ちるのは、

怠けているから

弱いから

ではありません。

むしろ、毎日頑張っているからです！

もし、今何もしたくない日があっても大丈夫。

12月は「前に進む月」ではなく、

立ち止まりながらこれまでの日々と、これからの日々に思いをはせる月になるのかもしれません。