「記憶」に関する問題は、社会福祉士・介護福祉士どちらの国家試験でも非常に出題されやすい重要テーマです。
「短期記憶」「長期記憶」だけでなく、「展望的記憶」や「エピソード記憶」など、カタカナや専門用語が多くて混乱しがちですよね。
この記事では、過去問をベースに、試験で狙われる「記憶の種類と特徴」をスッキリ整理して解説します。
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まずは挑戦！国家試験の過去問チェック
実際の試験でどのように問われているか、まずは4つの過去問を見てみましょう。
社会福祉士試験より
第34回 問題9（展望的記憶）
社会福祉士 国家試験 第34回 問題9
記憶に関する次の記述のうち、展望的記憶の事例として、最も適切なものを1つ選びなさい。
1.日本で一番大きな湖は琵琶湖だと知っていた。
2.以前行ったことがあるケーキ屋の場所を、思い出すことができた。
3.子どもの頃に鉄棒から落ちてケガしたことを、思い出した。
4.10年ぶりに自転車に乗ったが、うまく乗ることができた。
5.友人と遊園地に行く約束をしていたので、朝から出掛けた。
正解：5. 友人と遊園地に行く約束をしていたので、朝から出掛けた。
- 解説：「これから先の予定」を覚えておくのが展望的記憶です。「いつか〜する」という未来の記憶と覚えましょう。
第32回 問題11（加齢の影響）
前期高齢者（65～74歳）における認知機能や知的機能の一般的な特徴について、適切なものを1つ選びなさい。
1.作動記憶の機能は、加齢による影響が顕著にみられる。
2.エピソード記憶の機能は、加齢による影響がほとんどみられない。
3.意味記憶の機能は、加齢による影響が顕著にみられる。
4.流動性知能は、加齢による影響がほとんどみられない。
5.結晶性知能は、加齢による影響が顕著にみられる。
正解：1. 作動記憶（ワーキングメモリ）の機能は、加齢による影響が顕著にみられる。
- 解説： 一時的に情報を処理する力（作動記憶）や、新しい環境への適応力は加齢の影響を強く受けます。
介護福祉士試験より
第34回 問題73（記憶の分類）
記憶に関する次の記述のうち、適切なものを1つ選びなさい。
1.エピソード記憶は、短期記憶に分類される。
2.意味記憶は、言葉の意味などに関する記憶である。
3.手続き記憶は、過去の出来事に関する記憶である。
4.エピソード記憶は、老化に影響されにくい。
5.意味記憶は、老化に影響されやすい。
正解：2. 意味記憶は、言葉の意味などに関する記憶である。
- 解説： 「日本の首都は東京」といった知識が意味記憶です。これに対し、自分の体験はエピソード記憶と呼びます。
第27回 問題97（記憶の過程と脳）
記憶に関する次の記述のうち、正しいものを1つ選びなさい。
1.短期記憶では、膨大な情報の貯蔵が可能である。
2.記憶には、記銘と保持と想起の3つの過程がある。
3.手続き記憶とは、自分に起こった出来事に関する記憶である。
4.エピソード記憶とは、一般的な知識についての記憶である。
5.記憶の処理は、中脳で行われる。
正解：2. 記憶には、記銘と保持と想起の3つの過程がある。
- 解説： 覚える（記銘）、とっておく（保持）、思い出す（想起）の3ステップです。また、記憶の中枢は「中脳」ではなく**「海馬」**であることも頻出ポイントです。
「短期記憶」と「ワーキングメモリ」
短期記憶は、文字通り短い時間（数十秒）だけ保持される記憶です。
- マジカルナンバー： 一度に覚えられる量は 7±2（5〜9個）程度と限界があります。
- ワーキングメモリ（作動記憶）： 情報を一時的に保持しながら、同時に「処理（計算や判断）」を行う脳の機能です。料理の段取りを考えるようなイメージですね。
- 忘却を克服するには： 繰り返す（リハーサル）ことで、次に説明する「長期記憶」へと移し替えることができます。
エビングハウスの忘却曲線
人は覚えた直後から一気に忘れていきます。定期的に復習することで、忘却のスピードを遅らせ、長期記憶として定着させることが可能です。
「長期記憶」の種類を整理しよう
長期記憶は、内容によって大きく2つ、さらに細かく3つに分類されます。
陳述記憶（言葉で説明できるもの）
- エピソード記憶： 「昨日の夕食は何を食べたか」「子供の頃の思い出」など、自分自身の体験。（加齢の影響を受けやすい）
- 意味記憶： 言葉の意味、歴史の年号、公式などの知識。（加齢の影響を受けにくい）
非陳述記憶（体で覚えているもの）
- 手続き記憶： 自転車の乗り方や泳ぎ方、楽器の演奏など。一度身につけると、意識しなくても体が動く記憶です。（最も忘れにくい）
試験に出る！記憶のメカニズム
試験直前に見直したいキーワードをまとめました。
- 記憶の3過程：
- 記銘（符号化）： 情報を覚える。
- 保持（貯蔵）： 情報を保存する。
- 想起（検索）： 情報を取り出す（思い出す）。
- 脳の部位： 記憶の司令塔は「海馬（かいば）」。ここで整理された情報が、最終的に「大脳皮質」に貯蔵されます。
- 感覚記憶： 目や耳から入った情報を1秒程度の極めて短い時間だけ保持するもの。
まとめ：得点源にするためのポイント
記憶の問題を解くコツは、「それは自分の体験か（エピソード）？知識か（意味）？未来の予定か（展望）？」と、自分の日常に置き換えて考えることです。
特に、「エピソード記憶は忘れやすく、意味記憶や手続き記憶は維持されやすい」という老化による影響の差は、介護職・相談職どちらの試験でも鉄板のテーマです。
試験本番まであと少し。エビングハウスの曲線を意識して、何度もこの記事を振り返り、長期記憶に叩き込んでいきましょう！
一緒に頑張りまっしょい！
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