■ 憂鬱な気分を感じるあなたへ
なんだか最近、やる気が出ない。
朝起きるのがつらい。仕事のことを考えるだけで憂鬱になる──。
そんな「なんとなくの不調」って、誰にでもありますよね。
その憂鬱、環境やモノで軽減しましょう！
この記事では、日々のストレスに悩んでいた筆者自身が実際に使って「気分が上がった」と感じたガジェットを7つご紹介します。
どれも高評価＆日常に取り入れやすいものばかり。
自分へのご褒美や、気分転換のヒントにどうぞ！
■ 気分がアガるガジェット7選
ノイズキャンセリングヘッドホン：Sony WH-1000XM5
「何も聞こえない」って、こんなに心地よかったのか──。
ノイズキャンセリングヘッドホンを使って初めて、静寂のありがたみに気づきました。
電車内やオフィス、自宅でも、周囲の音をシャットアウト。
お気に入りの音楽や環境音に包まれれば、自分だけの世界に没入できます。
▷ おすすめポイント
- 業界トップレベルのノイズキャンセリング性能
- 長時間つけても疲れにくい
- マイク性能も優秀でテレワークにも◎
ソニー ワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドホン WH-1000XM5：【VGP殿堂入り】 / ノイキャン性能向上 / Amazon Alexa搭載 / 通話性能向上 / ソフトフィットレザーによる高い遮音性 / プラチナシルバー / WH1000XM5 SM
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電動昇降デスク：FlexiSpot E7H
長時間座りっぱなしの作業、気が滅入りますよね。
そんな時は、立って作業するという選択を。
FlexiSpotの電動昇降デスクは、ワンタッチで高さを調節可能。
座りすぎによる体調不良も軽減され、自然と気分もスッキリします。
▷ おすすめポイント
- 高さを記憶できるメモリ機能付き
- 安定感抜群でモニターもOK
- 組み立ても意外と簡単！
FLEXISPOT 昇降デスク E7H パソコンデスク スタンディングデスク 電動 メーカー5年保証 無段階高さ調節 耐荷重160kg デュアル静音モーター搭載 人間工学 メモリー機能付き USB機能付き 配線整理(足（黒）, 天板（メープル）)
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アロマディフューザー：無印良品 or Anker
香りって、思っている以上に心に影響を与えるそうです。
お気に入りのアロマをディフューザーにセットするだけで、自宅が癒しの空間に早変わり。
無印良品の超音波式や、Ankerのようなスマート対応タイプも◎。
▷ おすすめポイント
- リラックス・集中・安眠と幅広く活用できる
- 精油の種類で気分を調整できる
- 静音設計で寝室でもOK
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光目覚まし時計：Philips ウェイクアップライト
朝起きた瞬間から「もう無理…」と感じていませんか？
そんな方には、朝日で自然に目覚められる光目覚ましをおすすめします。
音ではなく、徐々に明るくなる光で目覚めるという新しい習慣。
びっくりするくらい、朝の気分が違います。
▷ おすすめポイント
- 体内時計を整える「サーカディアンリズム」に対応
- 目覚めのストレスを大幅軽減
- スヌーズ付きで安心
HF3500/60 Wake-Up Light ウェイクアップライト/アラーム Philips社【並行輸入】
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電子ペーパー端末：クアデルノ or Kindle
SNSやニュースの情報に疲れていませんか？
そんな時は電子ペーパー端末で「静かな時間」を持つことが効果的。
Kindleなら読書、クアデルノなら手書きメモや日記も◎。
スマホから離れるだけで、驚くほど頭がスッキリします。
▷ おすすめポイント
- 目が疲れない反射型ディスプレイ
- 集中力が上がる読書体験
- 軽量＆持ち歩きやすい
Kindle Paperwhite (16GB) 7インチディスプレイ、色調調節ライト、12週間持続バッテリー、広告なし、ブラック
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富士通 13.3型フレキシブル電子ペーパー QUADERNO A4サイズ / FMVDP43CA4_AZ
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ポータブルプロジェクター：Anker Nebula Capsule
部屋を映画館に変える、それだけで現実逃避の準備はOK。
天井に映して寝ながら映画を見る──それだけで、1日の疲れがふっと軽くなります。
スマホとBluetooth接続するだけでOK。
まさに気軽な非日常体験。
▷ おすすめポイント
- 手のひらサイズなのに高画質
- バッテリー内蔵でコードレス
- NetflixやYouTubeも対応
Anker Nebula Capsule 3 Laser（レーザー 小型 Google TV搭載 モバイル プロジェクター）【家庭用 フルHD Netflix対応 300ANSI ルーメン 大画面 天井投影 自動台形補正 オートフォーカス 8W スピーカー バッテリー内蔵 ホームシアター ホームプロジェクター 持ち運び 1
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ハンディマッサージャー：MYTREX REBIVE
疲れた体に、ガツンと効く。
短時間でスッキリできる救世主です。
肩・首・腰…疲れてる場所に数分当てるだけで、体がポカポカ。
マッサージに行けない人にもおすすめ。
▷ おすすめポイント
- 軽量なのにパワフルな振動
- 自宅で“ながら”リフレッシュが可能
- 高評価レビュー多数
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■ 憂鬱は「気分の切り替え」でリセットできる
気分が沈んだ時、無理にポジティブになろうとすると逆効果。
大切なのは、「何かを変えてみる」こと。
環境を変えるのは難しくても、使うモノを変えることは案外簡単です。
自分の心地よさに投資して、毎日をごきげんに整えていきましょう。
ぜひ、気になったガジェットがあればチェックしてみてくださいね！
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